Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι και τρως! Τα 8 βήματα

Έχετε αναρωτηθεί, πώς ο τρόπος που αντιμετωπίζετε το φαγητό σας επηρεάζει τη σωματική και πνευματική σας υγεία; Η αλλαγή του τρόπου που σκέφτεστε και ζείτε είναι η ΠΡΩΤΗ πύλη για την κατάκτηση μιας υγιούς εσωτερικής ισορροπίας που οδηγεί στην ευζωία.

Αυτό το βιβλίο σας δίνει τη δυνατότητα να εμβαθύνετε σε έννοιες όπως ο φόβος, οι περιοριστικές πεποιθήσεις, η δίαιτα, ο μεταβολισμός, η ενσυνειδητότητα, ο κορεσμός, η αισιοδοξία, η αυτοπαρατήρηση, ο οραματισμός και η στοχοθέτηση. Και στηρίζεται στη μέθοδο FMOND (Food Monologue On Nutrition Drama), την πρώτη μέθοδο στην Ελλάδα που συνδυάζει την επιστήμη της Νευροβιολογίας και της Διατροφολογίας με την προπονητική ζωής και τη γνωσιακή, συμπεριφορική θεραπεία.

Η γνώση και η κατανόηση των αιτιών που διαταράσσουν τη σχέση σας με τη διατροφή σας, οδηγεί στην κατάκτηση της υγείας που είναι  απαλλαγμένη από μάστιγες – ασθένειες που γεννά ο τρόπος ζωής.

«Το φαγητό είναι η σημαντικότερη μορφή τροφής, μα δεν φτάνει για να νιώσεις χορτάτος».

Γεωργία Μεγαρίτη

Συγγραφέας και δημιουργός της μεθόδου FMOND