Πως να ξαναβρείς τον ύπνο σου

16,92 € 18,80 €
Διαθέσιμο σε 1-3 μέρες (προϋπόθεση επάρκειας εκδότη)
SKU
9786180148725
Λεπτομέρειες

Ο ύπνος είναι το νέο σεξ. Όλοι μιλούν γι’ αυτό, εύχονται να τους συνέβαινε συχνότερα, και ζηλεύουν τους φίλους και τους συναδέλφους που φαίνεται να περνούν άφθονο χρόνο κάνοντας αυτή τη δραστηριότητα. Αλλά αν ο ύπνος είναι το νέο σεξ, τότε γιατί ξέρουμε τόσο λίγα πράγματα για το τι πραγματικά σημαίνει ο «κοινός ύπνος»; Άγχος, ροχαλητό, κρίσεις αϋπνίας, οτιδήποτε κι αν είναι αυτό που σας κρατάει ξάγρυπνους, σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε πρακτικές συμβουλές για να το αντιμετωπίσετε ώστε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας αλλά και τη σχέση με το ταίρι σας. Η εξειδικευμένη σε ζητήματα ύπνου κλινική ψυχολόγος δρ Γουέντι Τρόξελ, αντλώντας στοιχεία τόσο από τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες όσο και από τη βαθιά κατανόησή της για τη φύση των ανθρώπινων σχέσεων, μας μαθαίνει μεταξύ άλλων πώς: Να διαχειριζόμαστε τους κύκλους του ύπνου μας και τις διαταραχές τους. Να διαμορφώσουμε τις κατάλληλες συνθήκες για ποιοτικό ύπνο. Να μην αφήσουμε την έλλειψη ύπνου και την έλευση παιδιών να επηρεάσουν τη σεξουαλική μας ζωή. Να βρούμε λύσεις και να πάρουμε γενναίες αποφάσεις με το ταίρι μας («διαζύγιο ύπνου») προκειμένου να προστατεύσουμε τη σχέση μας και τον ύπνο μας. Ένας καινοτόμος και πρακτικός οδηγός για την κοινή εμπειρία του ύπνου ως βασικού και κρίσιμου συστατικού οποιασδήποτε ευτυχισμένης συντροφικής σχέσης.

Περισσότερες Πληροφορίες
Περισσότερες Πληροφορίες
ISBN 978-618-01-4872-5
Τόπος έκδοσης Αθήνα
Ημερομηνία έκδοσης 21 Σεπ 2023
Σχήμα 14 x 21
Τύπος εξώφυλλου Μαλακό εξώφυλλο
Εικονογραφημένο Όχι
Σελίδες 320
Εκδότης Ψυχογιός
Συγγραφέας Wendy Troxel
Μετάφραση Τέσυ Μπάιλα
Σειρά Ψυχολογία - Αυτοβελτίωση - Ευ Ζην
Αξιολογήσεις
Γράψτε την κριτική σας
Γράφετε Κριτική για:Πως να ξαναβρείς τον ύπνο σου